gloutos

Okolica pośladkowa (łac. regio glutealis) – parzysta, topograficzna część ciała człowieka i innych ograniczona od góry w części przyśrodkowej grzebieniem biodrowym (łac. crista iliaca), a następnie linią łączącą szczyt kości krzyżowej i kolec biodrowy górny przedni. Z reguły jest symetryczna. Co nie znaczy że zawsze.. czasem nie jest.

Ale nic to bo ... cytuje z pisma, które znalezłem dziś w poczekalni..

"Przez wakacje napatrzyłaś się na zgrabne pośladki koleżanek i pozazdrościłaś im? Przecież ty też możesz taki efekt osiągnąć! I to szybciej niż myślisz! Jeśli skóra i mięśnie twoich pośladków straciły młodzieńczą elastyczność i jędrność, przyda się im solidna porcja ćwiczeń. Wystarczy silna wola i systematyczność. Wykonując serie ćwiczeń na mięśnie pośladków przynajmniej 5 razy w tygodniu po 10 minut każde, uzyskasz wspaniałe efekty. Nie żałuj pośladkom ruchu. Siedzący tryb życia to najgorsze, co możesz im zaoferować."

foto: Grecja 2006